Nu är man på G (igen)

Går långa promenader på helgerna och flera halvtimmes på vardagarna och äter nyttigt däremellan. Känns superbra både i kroppen o knoppen.

I lördags när jag tog den lååånga upp till vindkraftverken blåste det småspik däruppe, häftigt, det snöade och var så mulet att man inte såg "snurrorna" förrän man kom riktigt nära.
Det blåser ordentligt av dem när det är blåsigt om man säger så :)

A var iväg med grabbarna på skoter och kollade på rally-SM i Åbroskogarna.

När jag kom hem från promenaden gick jag ut och gjorde eld i bastun, fikade med S sedan var jag ute och bastade i tre timmar, underbart skönt. Hade sällskap av Nisse en stund i bastun och av Stumpan i relaxen.
När jag kom in från bastun hade S gjort mat, fläskfilé i ugn, pressad potatis (inte för mig) och broccoli och hällt upp ett glas gott rött vin.

Sedan blev det Melodifestivalen, A stack med grabbarna och bastade i Mo.

Är van med det mesta i Melodifestivalen men Björn Ranelid blev jag lite chockad av ändå :)

Igår blev det prommis igen, upp till vindskyddet, i strålande vårsol, M var också med.
Skjutsade henne till styrketräningen på em och själv stannade jag hos mamsen på kaffe under tiden.

På kvällen blev det smaskig mat en gång till, baconlindade vitlöksostfyllda kycklingfiléer med ris (inte för mig) och grönsaker.

Kvällen avslutades i Tv-soffan med hela familjen.

Var är inspirationen?

och motivationen? Jag vet inte alls...har tappat bort dem nånstans och har ingen aning om vad jag ska göra utan dem.
Försöker att peppa mig och få igång mig men det funkar sådär.
Var i alla fall ut på en låång promenad i helgen uppåt "klacken", det blev runt 10500 steg, det kändes ju härligt.

Helgen

Jag kom iväg på loppis igår, vilken tur jag hade!
Köpte en uppsättning kryddburkar o dyl i porslin, en ljuslykta o ett träskrin, bra köp alltså :) Bilder senare.
Valbo blev en dyyyr historia, M köpte en I-Phone, som jag lovat att betala en del av...jeans till A också och lite grejs till hemmet så nu känns det extra långt till nästa löning.

I morse blev det promenad extra tidigt i och med sommartiden. Såg 4 rådjur vid vattenhuset vid gamla järnvägen/skoterleden. Bilder senare.

Sitter i soffan nu och pustar ut efter ett grymt jobbigt gympapass, mycket ben blev det idag, får se om man ens kommer ur sängen i morron.

Nu blir det "Luftslottet som sprängdes" och kanske en liten kaffeskvätt till det så man orkar hålla sig vaken till 23.30.

Skönt!

Det blev gympa, jätteskönt! Det var 4 veckor sen sist i och med att vi var till fjällen, sen var ledaren sjuk och förra söndan var jag ju på Aloevera träff.

Madde, hon som leder gympan, är väldigt duktig, hon förklarar så bra och är ett riktigt energiknippe, man blir smittad och det är ju bra :)

Nyss har jag ätit min nya favvorätt, ost och skinksallad, osten är den där salladsosten på burk, Eldorado´s, lika god som Apetina, tycker jag.
Till det blev det ett glas vin också, gottigottgott!

Solig söndag

och bandyfinal, mellan Saik och Bollnäs, sitter och myser med A o S och fikar vid tv:n.
Det är lite utav ett vårtecken tycker jag, när bandyfinalen går av stapeln på studenternas.

Har nyss varit ut på en promenad i solen och såg några rådjur.

Ska försöka tagga upp mig till gympan som blir kl.17, få se om jag lyckas!

Ikväll

var vi på buggkurs igen, å, vad roligt det är!
och det går framåt, vi lär oss lite mer o mer.
Det är ett härligt gäng i blandade åldrar som går på kursen, jättekul.

Dels är det roligt att dansa och så är det ju en sån bra motion.

Tänk

tidigare ikväll så slog jag mig själv med häpnad...jag tog en joggingtur!! Det är knappt jag tror själv att det är sant! och skönt var det också, speciellt efteråt med det där doppet i ån.

Pilatesboll

Ja, har rullat runt lite på min pilatesboll ;) i en övning skulle man stå på bollen...den övningen struntade jag i...man vill ju inte slå ihjäl sig...


Jag kan säga att det där är ju inte jag direkt...

Härliga söndag

Vilken härlig söndag med sol och krispig kall luft, nu blir det promenad.
Har precis varit iväg och hjälpt lilla mamma med lite kartonger som skulle flyttas till blivande lägenheten.

Gjorde lite yoga i morse också, blev illamående och fick ont i ryggen..då är frågan gjorde det nytta då eller gjorde jag fel...hm..vet inte..

Yoga och fåglar

L på jobbet visade mig en yogaövning igår som ska vara bra t.ex mot magkatarr, så den gjorde jag i morse före frukost.
Det är svårt att koncentrera sig på andningen, lätt att tankarna fladdrar iväg..
I vår har jag tänkt anmäla mig till en en yogakurs och en dag i mars ska vi gå en heldag på yogamassage, tänkte vi.


Lite lördagsbilder
A och S på väg till scoterkross i Langberget
Aktivitet vid fågelbordet



Helgtulpaner
Från anslagstavlan
Kloka ord ;)

Onsdagsmyyys

Hej,

Nu var det nån dag sen igen.

A och M har äääntligen fått tag på skor, eller ja, gympadojjor, inte vinterskor som man köpte förr tillsammans med bävernylonoverallerna när vintern var i antågande. Nä, nu ska de ha vanliga gympadojjor året runt med ev. plats för raggsockor (tycker A).
Det var bättre förr när föräldrarna fick bestämma :)

I kväll när jag var ut och gick såg jag en räv, gulligt.
Skönt med kvällspromenader i höst/vintertider också. Har börjat med stegräknare igen för lite extra peppning

Har gulligt kattsällskap här vi datorn Nisse

Har Knutte i knä´t.

Näpp, nu är det dags för veckans bästa TV-kväll: "Bonden", "Morden" och "True Blood" och en liten kaffeskvätt till det ;)

Trevlig onsdagkväll på er!
Hej svejs!

En vanlig torsdag

Hej,

Träningen i går var jättekul men det var svårt att hålla balansen men som sagt kul var det, så det blir definitivt flera gånger. Har redan anmält mig till nästa gång.

I kväll är det föräldramöte på A´s skola, Polhem, i Gävle. Det ska bli kul att återse sin gamla skola; från början av 80-talet, lite nostalgiskt så där.
Stannar nog till nånstans före mötet och äter lite, i och med att man kommer att åka direkt från jobbet, mötet börjar 18.30 och jag slutar 16.40, så det finns ingen tid till att åka hem. See ya!
Hej svejs!

Träningstider

Hej!
I kväll ska jag prova på något nytt, ska testa aquabike! Få se vad det är för något, det verkar ju kul i alla fall det jag har hört. Vi är tre tjejer från byn som ska iväg och testa. Kul! Hoppas det blir något att fortsätta med.

"Aqua Bike är det nya träningsredskapet för både gym och spinning i vatten.
Allsidig träning som styrker musklerna, konditionen samt övar upp balansen och koordinationen.
25 m på Aqua Bike motsvarar 200 m bröstsim."

Sen hem och mysa och slappa lite ;)
Hej svejs!

Helgen som gick och en vanlig måndag

I lördags grejade jag ute hela dagen i det fina vädret. A var på cruising i Gävle på kvällen med Rasmus och Jens och Hanna kom hit till M och sov kvar. Tjejerna och jag tittade på "Se upp för dårarna", den är så mysig tycker jag.
Igår var det också utejobb som gällde ända fram till ösregnet på eftermiddagen, då tjejerna skulle till O-bo på fotbollsmatch. Lade mig sedan en stund och läste klart "Vinbär och Vemod"


S kom hem från golftouren i 17-tiden, då var han lite trött... På kvällen blev det pizza, igen...tyckte A ;)

Yes! Nu är man på banan igen, i morse var jag ute på morgonpromenad!! Hade två katter med då förstås (Felixa o Tussen) sedan blev det en promenad från S jobb till mitt också.
Nu jäklar måste jag börja tänka på beach 2010........jaa, inte 2009 för det är det för sent för ;)

Hej Svejs!

Vår, jobb, kurs och födelsedagsfirande

Vad härligt det är när våren har kommit!
Jag har börjat med att ta morgonpromenad varje dag innan jobbet (har hållit på någon vecka nu) och det är så otroligt skönt och uppfriskande. Det är härligt att se naturen vakna till liv med alla fåglar och se dimman lätta över sjön i soluppgången, det blir nästan en religiös upplevelse(oj vad djupt det blev då).

Jag är en riktig skogsmulle, fattar egentligen inte att jag kan trivas med det jobb jag har, instängd i kontorsmiljö hela dagarna, men det gör jag, trivs hur bra som helst.
Jag har hoppat in extra några dagar på ett jobb jag hade tidigare.
Det kändes väldigt konstigt och ovant i början att vara tillbaka eftersom det blev ett så jobbigt avslut i vintras men efter ett tag kändes det bättre.

I förra veckan var jag på kurs i 2 dgr på Skevik gård på Värmdö. Det var jättekul, både intressant och med trevligt folk. Gården låg otroligt fint vid havet.
Tjejerna jag åkte med var roliga,(Jessica, Frida och Linda) så det blev en snabb resa både dit och hem.
På kvällen blev det oxfilé till middag och vit choklad med hallonsorbet till efterrätt, det var otroligt gott. Till fikat mellan "lektionerna" var det hembakat, då trivdes jag förstås :)

I går kväll var vi ute och åt för att fira vår goa teamleader Anne, för hon har fyllt år. Vi var 6 pers. och hade jättekul med god mat, god öl och mycket skratt. Vilka sköningar man jobbar med :) S hämtade mig vid bussen,sedan kollade jag lite på den danska serien "Sommer" innan det var nattinatti.

Hej då för den här gången