LCHF

Ja, det är väl lika bra att erkänna: Jag har börjat med LCHF (Low Carb High Fat) och det funkar jättebra!
Anledningen till att jag började med det är att jag var på kroppsscanning och fick då veta att jag ligger på gränsen till att få typ 2 diabetes!
Insulinnivån var väldigt hög.
Fick då tipset att börja med LCHF av Lena som gjorde scanningen.

Nu kanske det kan bli fart på kärringen!
När jag verkligen har blivit varnad, man vill ju inte få diabetes eller annat otyg bara för att man inte kan hålla sig ifrån socker, för det är det det handlar om, inte fettet, för det får man äta massor av, ju fetare fett desto bättre
Jag kör (i alla nu i början) en väldigt enkel variant, jag tar bort ris, pasta, potatis och bröd och äter allt annat, förutom godis och kaffebröd och sånt då förstås.

Det funkar som sagt väldigt bra och sötsuget är i det närmaste borta! Fantastiskt!

Måste säga också att jag inte tänker vara asketisk, jag tänker faktiskt ta en godbit då och då vid högtidliga tillfällen OM nu andan skulle falla på, bara så ni vet, om nån nu skulle se mig smaskandes på nåt sött nångång :)
Bra länkar för den vetgirige:

Annika Dahlqvist´s blogg
Lars-Erik Litsfeldt
Kostdoktorn
Carina Stridlund
Kolhydrater iFokus
Lowcarb kost

Kom

att tänka på en sak.
Hur blev det med Eyjafjallajökull? Är det fart i henne än eller har hon somnat? Säger man hon om en vulkan förresten, hm, troligen, det är ju oftast en hon som får utbrott...eller?

Äntligen

är det såpass varmt i vattnet att det går att simma länge, så det började jag med igår, härligt! med svalorna svirrandes ovanför.

Vi var en sväng till Valbo, till IKEA, för att köpa ny säng till M, jag tror halva Sverige var därinne, det var tjockt med folk, kanske berodde på alla grymma prissänkningar fick jag se sen.

Lyckades med hjälp av en spegel att fota svalboet i A:s bod, det ligger 5 söta små ägg däri.

Mamman kom efter en liten stund och la sig för att ruva, kunde titta på henne en stund om man satt alldeles stilla.

På kvällen blev vi bjudna på kladdkaka av F som hon bakat med assistans av A, mumsigt. De firade ju 1 år i går, turturduvorna.



I 21.30-tiden for vi upp till Mångeln för ett kvällsdopp, M och jag höll oss på torra land vi.

Dotter
(M)ästerfotografen
Uppe vid "vår" badplats



De fina bilderna på A o F har dotter tagit, fina bilder på ett fint par

A övningskörde dit och hem, värsta rallyförar´n.

Ljuvliga midsommartid

Dagen i går var mysig, vi började på dan med sillunch med olika sillar förstås och familjen Å´s berömda Gubbröra.
Solen sken vackert men precis när vi hade ätit klart började det regna, snacka om tajming.

Kaffet med lite gott till avnjöts nere vid gamla "lekplatsen" i bygemenskapen, med en tipspromenad också.

Fru Å och jag tog en liten bastu sen med dopp i ån förstås medans gubbsen gjorde maten, det var en väldigt bra fördelning tycker jag.

Kvällen avslutades uppe i smedjan också i bygemenskap, riktigt mysigt, med eld i den stora eldstaden och god cheesecake som snälla grannen N bjöd på. Många skratt blev det också.

Familjen Å bröt traditionen med "kvarsovning" och for hem i 00-tiden till stugan, nästa år fortsätter traditionen sa de ;)
Midsommaröl
S "ölar" :)
A vid fikat vid midsommarstången
Familjefadern Å och B-M, en sommargäst i byn
En tjusig sommarhund
Resning av årets midsommarstång
S o F vid fikat
F and me
Lite gott i lilla glaset till kaffet
Kaffebröd i vårt hjärta
A och grannen T
S och lite annat löst folk från byn och andra ställen :)
Dags för tipspromenad
Brattforsblommor
Mera grönska
Ljuva rosor vid hästhagen


Ljuva klöver
En fråga vid dammen
Uppe vid forsen och dammen

Svenska flaggan gul och blå
Samling vid sista frågan
F funderar på nå´t
Glada midsommarfirare

Fru Å myser i smedjan
..och S och de andra också


Fönster i smedjan mot midsommarnatten

Midsommar

i Brattfors! Härliga tider!
Morgondopp, hämtat ungdomar i obygden ;) och nu ska färskpotatisen kokas.
Snart kommer familjen Å, från stugan utanför Ockelbo, en tredjedel är här redan, i form av dottern M.

Ha en ljuvlig midsommarafton mina vänner!

Härligt!

3 dagars ledighet ligger bakom hörnet, fantastiskt skönt!

Började dagen med ett härligt dopp bland isbjörnarna, jag var valrossen! Å, vad skönt det var! men lite väl kallt åt huvudet faktiskt, det var bara 12 grader.

Nackdelen med att gå ut tidigt i trädgården, gå ner till ån och ta sådana bad är att man liksom inte vill gå in och göra sig iordning för att åka och jobba men men, det är smällar man får ta :)